夏なのにひざ掛けが必需品
夏なのにひざ掛けやカーディガン、レッグウォーマーは必需品。
エアコンがよく効いているオフィスで、
一日中デスクワークをしていると、
ホントにカラダの芯から冷えて、
仕事が手に付かなくなるぐらい。
職場での冷房対策と冷え性対策には悩まされます。
冷え性にはこうするとイイ・・・
冷え性改善対策にはこんな風にしたらイイって色々ありますよね。
・ストレッチやウォーキングなどで血行をよくする
・半身浴や温冷浴（熱いお湯と冷たい水を交互に浴びる）などで血行をよくする
・体を冷やす食べ物を控えて、体を温める食べ物を多く摂る
・お菓子・ジュース・カフェイン・アルコール・タバコなどは控える
などなど。
でも実際それをやってみてもなかなかすぐに冷え性が良くなるって難しいですよね。
